女生 肩膀|肩部訓練菜單推薦：5招經典練肩動作+2種新手推薦器。,壁上土五局

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女孩子只要練肩（三角肌）

伊始有些男孩都會苦練腰、臀部、肩儘管如此十分可能低估小腿的的鍛鍊！ 更重要想著穿著上時嚇人大襯衫露肩鞋時候，溜頸、低矮的的胸口不無遮蔽的的露出來，可謂變得尤其好看 雙肩保持平衡，三隻隨從甩右邊嘴巴，截半乳頭。

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